co sie mowi

Wl to procentowo 80% (max zaniżony 10kg w celu dłuższego? progresu :D ) Program mówi :80% x 4 x 8, to tak robię :) A wiosło traktuję jako ćwiczenie asystujące, więc dobór ciężaru na nieco innych zasadach :) Jak program wejdzie (co nie zawsze jest pewne :P), to za 2 tygodnie powinno być 85 x 4 x 8, za 4 90..(chociaż nie wiem, czy tyle uda mi się [...]

Trzoda totalna. Zaczynam trenig, rozgrzany wszystko OK. Zrobiłem jeden obwód i mama przychodzi, do pokoju i mówi że mam iść zrywać truskawki. Ludzie toć to nie jest ludzkie. Tak przy okazji, przynajmniej wiem ile trwa u mnie pierwszy obwód, dokładnie 11min. Nic będzie trzeba powtórzyć o 21.30. Czyli dziś zrobie 7 obwodów. Prosze tylko nie pisać, [...]

Zmiany. Klata-poprawiła się górna częśc, ale ogólnie niemal stoi. Te 2cm w plusie, to zasługa najszerszego. Barki-Troche mocniej pocharatane i ogólnie zaczynam czuś na nich mieśnie, twardość już niezła. Brzuch-powoli widac krate, nie na zdjeciach, bo próbowałęm uchwycic, ale już powoli jest. Plecy-Duża zmian jeżeli chodzi o najszerszy. Co bardzo [...]

Fela Oveja Terco Martucca moja wy sekta kochana - tak o forum mówi mój małż Tercojakieś chorowite te dzieciaki wrześniowe albo my sie za zdrowo prowadziłysmy w ciąży bo moje koleżanki które jadły co popadnie i nie ruszały się wiecej niz trzeba mają zdrowe dzieciaki ot złośliwość losu ale ważne że wiemy co i jak z tymi małymi gniotami Wbrew [...]

Jak co wieczór siedziałam w swoim pokoju i przeglądałam powieści erotyczne na necie lubiłam przeczytać coś podniecającego przed snem pobawić się muszelka. Tak tez było i tamtego wieczoru na dole rodzice wyprawiali przyjęcie dla swoich znajomych strasznie mnie nudziły a do tego nie mogli przychodzić moi znajomi. Czytałam kolejną powieść a moja [...]

[...] światowego MMA. Sam Pudzian mówi że chce być najlepszy. Po walce z Najmanem porobiło się tysiące "znawców" a kogo Mario pokonał? Najman nic nie znaczy w MMA, w boksie również. I teraz Dominator ma walczyć z Bazelakiem? To mu pomoże w karierze? Ma poświęcić drugą z czterech walk dla KSW dla strongmana? Proszę, nie róbmy z MMA cyrku...A [...]

dzis napisz do niej niech sie tu zjawi ale poki co to ona ma "melanzowy" miesiąc sama tak mówi :P i wczoraj jak z nia pisałem powiedziała że moze zaczniej przed swietami cwiczyc ale zobaczy jak to bedzie :-@ czyli opcja chomik :D

[...] nie zejdzie powinnam przestac jezdzic na rowerze, mimo ze jest to tak wazne dla kolana. Z kolei tutaj kazali mi ciagle cwiczyc Nie wiem, moze nie cwiczyc poza rehabem?? Lessie moze ty masz jakis pomysl?? Totalnie zglupialam. Teraz cos o diecie, czuje sie juz dobrze, sily powrocily, nie mam zawrotow glowy itd. Byc moze to cale oslabienie [...]

[...] odpisujesz? i ciągniesz dalej to "przedstawienie"?.Tak cięzko ugryźć się w język?. Obaj się nie potraficie się dostosować do tego co napisałem,to obaj następnym razem poniesiecie konsekwencje.Tyle w temacie. Chłopie Ci którzy wymieniłeś dawno zakończyli kariery sportowe,Puyi w odróżnieniu do nich dalej jest czynnym zawodnikiem... IneTheEnd Nie [...]

też znałem 2/3 tego co pokazał \-) ale podoba mi się, że podaje sugerowaną kolejność zabiegów, mówi dlaczego tak a nie inaczej, ile serii ile powtórzeń itp. To dla mnie ważne, bo niestety ani na uczelni, ani nigdzie nikt mi tego nie mówi i muszę improwizować \-)

Dziś na stadionie przy ulicy Bułgarskiej w Poznaniu do użytku drużynie "Kolejorza" został oddany nowy monitoring. - Poprzedni nie spełniał już wymaganych norm, dlatego konieczne było zamontowanie na obiekcie nowego systemu. Spełnia on wszystkie wymagania i z pewnością jest gwarancją poprawy bezpieczeństwa na stadionie. - mówi Dyrektor [...]

[...] autor tematu !! cały czas wmawia wszystkich ze jak zaczynali to na pewno na sucho nie jechali i jeszcze obraza uzytkowników wtrąciłem sie z nim w rozmowe i co co drugir słowo wulgaryzm i chce dostac bana nie wiem co taki człowiek robi na tym forum zaczyna temat jak mu ludzie poradza to mówi ze i tak to [...]

Oj, to o atrakcyjności brzmi jak temat do przepracowania na terapii :( Jeśli miałaś w przeszłości jakieś nieprzyjemne doświadczenia, przez które boisz się mężczyzn, warto porozmawiać o tym ze specjalistą. Ale oczywiście generalnie jeśli masz prawidłową wagę i jesteś z niej zadowolona to przecież nikt nie mówi, że na siłowni koniecznie trzeba [...]

[...] bo nie ma lepszego cw na klatke czy na trica jak pompki na poreczach Zamien na pompki w podporze tylem. Alu dobrze mówi soldierman Na mc za mlody nie jestes,powinno sie wykonywac to cw od samego poczatku z malym obciazeniem szlifowac technike zeby za rok czy dwa nie kaleczyc techniki tylko wiedziec co i jak i czeprpac z tego cw jak [...]

[...] Przedmiot który wzioł w tym udział ok niech zabiera ale pamiętaj zawsze można sprawdzic czy mówi prawdę,idziesz do Dyżurnego na Policje i pytasz się czy był w tym i w tym czasie a tej ulicy jakiś Napad itp/bo twoja pałka została zatrzymana i ci mówi tak czy nie a jak mówi nie to Policjant może byc pociągnięty do odpowiedzialności dziękuję za [...]

Za duży panuje zachwyt nad Czerwonym Balonem jaki to on jest mistrz MMA. \Gdzie? Kto? Kiedy? Żyjesz przeszłością. Marne niedobitki się Pudzianem zachwycają. Ze łamie low kickami kości, rzuca sumitami i zapaśnikami po 3 metry w górę i 7 metrów w dal Jak wyżej. Pudzian się zamknął i mówi, że ćwiczy kondycje. Żadnych przechwałek, wyzwisk, czy Fedorów [...]

Po pierwsze SWD, nie SVD. Po drugie podaj mi przykłady kiedy snajper ma obezwładniać, może na przykładzie Magdalenki, miał ich obezwaładnić po wybuchu bomby czy po tym jak zaczęli strzelać do chłopaków z AT ? Jeśli granat jest odbezpieczony ? Jeśli nie jest ?Rozumiem że jeśli trzyma granat z zawleczką to strzelasz mu po nogach i dajesz mu czas [...]

Po 1) Nauka nie jest szybka - najpierw adept ćwiczy już min. 1-2 lata i w tyle w LTWT można zdać prawie na 1 st. mistrzowski, czyli znają już 4 sekcje chisao chumkiu. Po 2) Znałem ludzi co uczyli się w LTWT biu tze już po 2 latach Po 3) Real Wing Tsun jest uczone jak metoda z tego co pisał użytkownik RWT nie czekasz na skończenie całości ale od [...]

cześć pipki. Okolice Lublina. Na wiejskiej drodze pijany miejscowy gospodarz jedzie wozem drabiniastym. Nagle zza lasu wyskakuje policjant z drogówki, macha lizakiem i zatrzymuje wóz. Woźnica zaczyna prosić policjanta by mu karty woźnicy nie zabierał, bo go baba na dobre z chałupy wyrzuci. Policjantowi żal się zrobiło wieśniaka więc mówi: - [...]

[...] Jeśli o temat kurzu w powietrzu chodzi, to wiadomo - z tym podłogowym ideałów nie ma i będą kłęby tak czy siak, ale najnowsze systemy mają temu zapobiegać, w rezultacie rozsiewając to wszystko. Nie jest to jakaś tragedia i klęska żywiołowa, dlatego się o tym nie mówi, ale doświadczony, ceniony i wyspecjalizowany doktor, jest dla mnie prawdziwym [...]